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PROGRAMA DE 8 SEMANAS

MINDFULNESS NOW

Viva fora do Piloto Automático!

O que esperar deste programa?

  • 8 sessões semanais de 90 minutos
  • Exercícios e práticas progressivamente mais aprofundados
  • Promoção de uma prática autónoma e eficaz do mindfulness
  • Ensino das práticas de meditação formal e informal e técnicas de respiração

A nossa mentora...

Além de ser humano, sou psicóloga, hipnoterapeuta e facilitadora/professora de meditação mindfulness. O meu objetivo é contribuir para a possibilidade de despertar a consciência em todos os sentidos; encontrar e desenvolver os recursos e ferramentas que cada pessoa traz consigo e assim construir, de forma segura, sustentada e progressiva, a sua versão mais autêntica, todos os dias. É sempre um privilégio fazer parte do Caminho de quem se cruza comigo.
Dra. Raquel Andrade

Os programas...

Mindfulness Now

Ensinar a prática da meditação.

Aulas de Meditação

Sessões de meditação para quem pretende meditar, aprofundar a prática de meditação.

Sessões de Relaxamento

Utilizando técnicas da meditação guiada e da hipnose clínica, procura-se proporcionar um estado de serenidade que possa potenciar bem-estar, clareza e discernimento.

INSCRIÇÃO

Garanta já o seu lugar no Programa Mindfulness Now a realizar nas Termas das Caldas da Saúde a partir de 15 de Novembro  às 18h00.